2026年がスタートしました ! あなたの今年の目標は？　どんな目標を立てましたか？ 目標を達成するために、、 ～腸活で健康の土台作りをして、パフォーマンスアップ⤴ 　　　　　目標達成していきましょう♪～ そのために、まずは、、腸活チェック...

年末年始の体調管理の ポイントは、、腸活です！！ 〜腸活で免疫力アップしましょう♪〜 免疫細胞の約70%は、腸にあると言われています。 毎日の食事に【善玉菌】(ヨーグルト、納豆、キムチ、味噌などの発酵食品)と 善玉菌のエサになる【水溶性の食...

〜心と体をつなぐ「腸」に今こそ目を向けよう〜「最近なんとなく疲れやすい」「気分が沈みがち」「眠ってもスッキリしない」そんな不調を感じていませんか？その原因、もしかすると“腸”にあるかもしれません。腸は食べ物を消化・吸収するだけの器官ではなく...

〜毎日の便でわかるカラダのサイン〜みなさんは、毎日の排便をどのくらい意識しているでしょうか？「毎日出ているから大丈夫」「たまに出にくいけど気にしていない」──そんな声をよく耳にします。ですが、実は便は“腸の健康状態を映すバロメーター”です。...

私たちが「やる気がおきない」「疲れがとれない」etc.心の不調を感じるとき、その原因はストレスや人間関係、環境など外的なものに目を向けがちですが、 実は“内なる環境”⇒「腸内環境」がメンタルの安定と大きく関係しているのです。 今回は腸と心の...

〜腸活と花粉症の関係について〜Q. なぜ、花粉症になるのでしょうか？A. 花粉症は免疫の過剰反応によって引き起こされるアレルギー疾患です。腸には、免疫細胞の約70%が存在しているため【腸活】（腸内環境を整えること）をすることは、免疫機能の調...