コラム 腸活でメンタルケア‼
私たちが「やる気がおきない」「疲れがとれない」etc.心の不調を感じるとき、その原因はストレスや人間関係、環境など外的なものに目を向けがちですが、 実は“内なる環境”⇒「腸内環境」がメンタルの安定と大きく関係しているのです。 今回は腸と心の...
コラム
コラム コラム 腸活20年継続中！我が家は【花粉症】知らず‼
〜腸活と花粉症の関係について〜Q. なぜ、花粉症になるのでしょうか？A. 花粉症は免疫の過剰反応によって引き起こされるアレルギー疾患です。腸には、免疫細胞の約70%が存在しているため【腸活】（腸内環境を整えること）をすることは、免疫機能の調...
コラム 心身の健康のために必要な栄養素とは
【47の必須栄養素】⇒ビタミン18種、ミネラル20種、アミノ酸9種 私たちの身体は食べたものでできています‼️「47の必須栄養素」とは、人間が健康を維持するために不可欠な栄養素を指します。これらは、体内で合成できないため、食物から毎日摂取す...