健康の先にある減量を 無理なく、楽しく、叶えるために… 人間の身体が持つ力を学び、 信じて チャレンジしましょう♪
※人間のカラダは、 生命維持のために、 健康になることを最優先に、 エネルギーを消費します！
そのため、 心身が健康でないと… 体重の減少は難しいと考えられます。 なかなか体重が減らないなぁと お悩みの方は、まずは心身の健康を整えることから始めてみませんか？
◆2024年4月〜6月(全9回) ダイエットコーチ養成講座を終了しました！
●教材は、こちらの3冊 ①ハイパホーマンス睡眠 (山口真由子) ②大切なのは「いつ食べるか」でした。 (大塚邦明) ③消化・吸収・代謝と栄養素のすべてがわかるイラスト図鑑 (ニュートリションケア編集室)
●講座で学んだこと マインド、目標設定 睡眠 時間栄養学 骨格タイプ 腸内細菌 体質、体質診断 消化能力(代謝など)
※9月以降〜 Zoom【腸活診断】に 【体質別診断】を加えて、 ダイエットコーチとしても 展開していきます
ご興味のある方は、お気軽に メッセージくださいませ。